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商品訊息簡述:

1片吐司鈉含量等於2包洋芋片含內餡更驚人！

食品上都會標註鈉含量，民眾能清楚得知攝取到多少份量。由於鈉含量跟鹽分有所關連，一般人會認為重鹹的零食鈉含量應是最高，像是洋芋片、餅乾之類，但據調查顯示，口味清淡的白吐司，其鈉含量可能比洋芋片高。

據香港《飲食男女》調查，香港市售的10款常見吐司，平均每百克鈉含量都約500毫克，其中某牌高鈣吐司更有560毫克，特級吐司甚至高達580毫克；香辣口味的洋芋片，每百克鈉含量卻只有529毫克，每一包洋芋片平均又僅有25克，等於吃完2包洋芋片才相當於1片50克吐司的鈉含量。

而吐司鈉含量之所以會高，是usb 變頻跳蛋由於吐司製作過程時，需要加入大量食鹽，食鹽可抑制酵母活動，讓其有足夠時間發酵，增加彈性、提升口感。

根據世界衞生組織建議，成人1天不可攝取超過2000毫克的鈉，兒童則大約是以1500至1800毫克為限，等於成人1天吃8片白吐司就達標。一般而言，平時雖不會吃到大量吐司，但吐司的夾餡像是火腿和起司也含有不少鈉，因此還是得注意鈉的攝取量。

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報導中提及，香港營養師吳瀟娜指出，選擇低鈉吐司未必健康，有些低鈉吐司為了口感，添加較多糖，糖分除了易胖，食物添加的糖也含有鈉，因此吃吐司除了注意夾餡，也要留意標示上的糖和鈉含量才行。

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雖然鈉攝取過多會讓身體水腫，長期過量攝取也會造成高血壓以及提高心血管疾病的機會；但鈉對人體是有用處的，主要功能除平衡體液以外，也能幫助人體傳遞神經訊息、肌肉收縮，適量攝取鈉含量，才是對身體最健康的。

實習編輯／呂家輝

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韓國公開賽荷蘭貝坦絲封后

（路透首爾23日電）荷蘭網球女將貝坦絲今天展現膽識與決心，在韓國公開賽決賽力克澳洲勁敵托米揚諾維奇封后，贏得今年第3座冠軍，仍有望爭奪年終WTA巡迴賽總決賽（WTA Finals）門票。這是名列第2種子的貝坦絲（Kiki Bertens）今年第4次打進巡迴賽冠軍戰，她此役表現起伏很大，最後在拼戰2小時24分鐘後，以 7比6（7比2）、4比6和6比2擺平托米揚諾維奇（Ajla Tomljanovic）。WTA巡迴賽總決賽將在新加坡舉行，只有世界排名前8強好手參賽，貝坦絲原本排名第8，但已遭曾是世界球后的捷克女將普里斯科娃（Karolina Pliskova）取代，因為她稍早在東京的較高層級賽事贏得冠軍。不過，貝坦絲在首爾的比賽贏得職業生涯第7座冠軍後，積分只落後普里斯科娃69分，兩人下週都將參加武漢的比賽，將一較高下。中央社（翻譯）

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